でろ～ん

さて、月初。
一ヶ月の体の変化は・・・

７月は、先月より体重▲０．１ｋｇ
年初より　▲０．１ｋｇ　となりました。

何も変わらず、
平和な暮らしです。

生活習慣も変わらず、
でろ～ん　って感じ。


腰の方は、どうにか。
２ヶ月、問題なし。


万歩計　１６７日間で７７万歩。
とほほ・・・
千葉から茨城へ・・・
勝浦を過ぎたあたりかな？

って、毎月言ってる自分、、、
困った　でろ～んおばさんだゎ


食べたものを書き留めるってのも
始めました。
まだ始めたばかりだけど、いいです。
あるもの全部食べるんじゃ無くて、
カロリー多くなってると思えば、
半分にしたり、、、
ちょっと役立ってると思えます。


ゆる～い健康管理　(*´∀｀*)


直虎、５月放映分に入りました。
高橋一生さん、いいですね。
目の保養。

気になってネタバレで先を見ると、
磔で死んじゃうみたい。。。悲し。。。
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