おさんどん 記録113日目 [ご飯_おさんどん日記]
記録113日目
ランチから、お泊りさんのおもてなし。
朝 昼 夜
①穀類 〇 〇 〇
②豆・豆製品 〇 〇
③魚介類 〇
④肉類 〇 〇 〇
⑤牛乳・乳製品 〇 〇
⑥卵 〇 〇
⑦果物 〇
⑧海藻類 ×
⑨キノコ類 〇
⑩イモ類 〇
⑪緑黄色野菜 〇 〇
⑫淡色野菜 〇 〇 〇
⑬油脂 〇 〇 〇
⑭嗜好品 〇
不足 海藻類(1日)
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ランチから、お泊りさんのおもてなし。
朝 昼 夜
①穀類 〇 〇 〇
②豆・豆製品 〇 〇
③魚介類 〇
④肉類 〇 〇 〇
⑤牛乳・乳製品 〇 〇
⑥卵 〇 〇
⑦果物 〇
⑧海藻類 ×
⑨キノコ類 〇
⑩イモ類 〇
⑪緑黄色野菜 〇 〇
⑫淡色野菜 〇 〇 〇
⑬油脂 〇 〇 〇
⑭嗜好品 〇
不足 海藻類(1日)
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2019-09-24 21:50
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