おさんどん 記録132日目 [ご飯_おさんどん日記]
記録132日目
冷凍保存の焼き豚在庫が終わったので、
また、煮ました。
その汁でつけうどん。
朝 昼 夜
①穀類 〇 〇 〇
②豆・豆製品 〇
③魚介類 ×
④肉類 〇 〇 〇
⑤牛乳・乳製品 〇
⑥卵 〇
⑦果物 〇
⑧海藻類 ×
⑨キノコ類 〇
⑩イモ類 ×
⑪緑黄色野菜 〇 〇 〇
⑫淡色野菜 〇 〇 〇
⑬油脂 〇
⑭嗜好品 〇
不足 魚介類(1日)海藻(4日)イモ類(1日)
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冷凍保存の焼き豚在庫が終わったので、
また、煮ました。
その汁でつけうどん。
朝 昼 夜
①穀類 〇 〇 〇
②豆・豆製品 〇
③魚介類 ×
④肉類 〇 〇 〇
⑤牛乳・乳製品 〇
⑥卵 〇
⑦果物 〇
⑧海藻類 ×
⑨キノコ類 〇
⑩イモ類 ×
⑪緑黄色野菜 〇 〇 〇
⑫淡色野菜 〇 〇 〇
⑬油脂 〇
⑭嗜好品 〇
不足 魚介類(1日)海藻(4日)イモ類(1日)
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2019-10-28 15:36
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