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おさんどん 記録2日目 [ご飯_おさんどん日記]

記録2日目、、、
・・・カウント好き、、、
・・・達成感がね、人間には必要なのね。


パン、かりんとう、マーマレード
ベーコン、生野菜、コーヒー、ヨーグルト
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かりんとうは、たくさん作った時に冷凍。
きれいな形はお友達に、端っこをあげたものは我が家。
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冷凍庫から出して、そのまま食べれます。

パンとマーマレードも手作りです。
今年もマーマレード作りました


手羽先、野菜少々、キムチ納豆、豆腐のくずあんかけ
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手羽先は、このスパイスをかけて、グリルで焼くだけ。
美味しいです。
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ブロッコリーは、全部茹でて、取り置き。
茎もすべて、食べます。


お腹が空いてなかったので軽く、
アサリのパスタ、甘い物少し
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パスタのブロッコリーはお昼の取り置き。
まだ、残っています。。。

いい加減食べなくてはと気になっていた、
お正月用に作っていた栗の甘露煮の残りを
冷凍庫から取り出し、
冷凍していた餡でくるんで、食後の甘味。

海老のおせんべいが一袋2枚入りがあったので、
旦那さんと一枚ずつ、、、仲良し、、、(笑)

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健康チェック 2019年6月   [健康]

月初の健康管理

体重は先月と同じ。なので、
2018年初より、▲0.8kg。
2019年初より、 ± 0kg。


腰痛
10か月OK。

顎痛
9か月OK。

わんの足、
サプリ服用9か月OK。

とりあえず、健康と言えるかな?

老親を見ていると、
目、耳、足腰の衰えを頭が認めず、
落ち込むというより、怒っています。
困ったもんだけど、わかります。
自分も時々そうなるから、、、
私も年寄り? か、

怒ったら、年寄りだよ。
笑っていましょうね、
がんばれ! 自分!!






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