おさんどん 記録５８日目

記録５８日目

朝

昼
緑が無いので、トマトのへたを残してみた。

夜
鰯のオイル漬けでパスタ
カリフラワーは、緑胡椒とオリーブオイルで焼いて
和風ピクルス？長芋と黄色い人参のぬか漬け
これに、白ワインがあればなぁ、、、十分なんだけど、、、
が、ない。

おさんどん 記録５７日目

記録５７日目

朝

昼
お徳用のたっぷりししゃも。
冷凍しておいて、おかずが足りない時に出す。
かりんとう、たっぷりあげて、
ちょこちょこ食べる。

夜
かき揚げ少々、とろろ、
と、冷凍していたお揚げ。
それで、釜揚げっぽく、うどん。

なんでもかんでも、
冷凍出来そうなものは、たっぷり作る。
あとあと、便利。

健康チェック ２０１９年８月

月初の健康管理


健康的な写真と思ったけど、
そうでもないか、、、
元気なさそうな葉っぱです。
元気なのはトマトだけ。


体重は先月より▲０．７なので、
２０１８年初より、▲１．８ｋｇ。
２０１９年初より、▲１．０ｋｇ。
このところの暑さのせいです。
エアコンのリモコンの不具合のせいで、
設定していたはずの温度にならず、
サウナ状態だったのね。
暑いなぁと思っていたけど、
外の暑さのせいとばかり、、、
それにしてもと、、、気付くの遅すぎ、、、


腰痛
１２か月ＯＫ。
先月も一度、ボルタレンを貼りましたけど、
だいじには至らず。
今月は、早速今日、貼るかも。。。

顎痛
１１か月ＯＫ。
マウスピース様様。

わんの足、
サプリ服用１１か月ＯＫ。
いや、最近サプリ飲んでません。
調子良さそうだし、
サプリ高いし、
で、様子見てます。


この時期、コバエが気になる。
去年は食虫植物を置いてみたけど、
効果は無かったような、、、
おじゃま虫退治


今年は、ミントに効果があるというので、
元気のなくなった葉を切り取って、
置いてみたのが、最初の写真。
これも、効果いまいち。
でも、お部屋にミントの香りが広がって
気持ちいいです。

わんにゃんいるからね、
殺虫剤は使いたくない。
見たら、叩く！
いい運動かも。