おさんどん 記録１１５日目

記録１１５日目

お泊りさん三日目。
やはり忙しすぎて、、、
お昼、ミートスパゲティでしたが、
写真撮り忘れました。

ランチのデザートには、
イチジクのコンポートにアイスクリーム。
紙で落し蓋すればよかったのに、
面倒なので、金物の落し蓋を使ったら、
イチジク、つぶれてしまいました。(*´ω｀)

お手本は、お料理教室。

美しい。
アイスクリームもね、
ハーゲンダッツより美味しいと、
私は思います。

小さなお客様は、お昼でバイバイ。
またね、、、( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

夜は残り物ご飯。



　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇
②豆・豆製品　　×　　　　　　　　　　　　　
③魚介類　　　　×　　　　　　　　　
④肉類　　　　　　　　〇　　〇　　　　　
⑤牛乳・乳製品　〇　　〇　　　
⑥卵　　　　　　〇　　　
⑦果物　　　　　〇　　〇
⑧海藻類　　　　×　　　　　　　　　
⑨キノコ類　　　〇　　　　　
⑩イモ類　　　　〇　　　
⑪緑黄色野菜　　〇　　〇　　〇
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　　　　
⑬油脂　　　　　　　　　　　〇　　　　　
⑭嗜好品　　　　〇　　〇　　　　

不足　豆・豆製品（１日）　魚介類（１日）　海藻類（１日）