健康チェック ２０１９年１０月

月初の健康管理

ちょっと、記録が遅くなりましたけど、、、
今月より、新しい体重計になりました。
いろいろ計ってくれて表示してくれます。
今までのも計ってくれたけど、古い機種なので、
その数値がいいのか、悪いのか、わかりませんでした。
新しい機種は、「標準」とか、表示してくれるんです。
便利です。

自分はおデブさんです。
でも、数値はすべて標準なんですよ。
ただ、形が悪いだけ・・・
これ、問題ですよね・・・

体重は先月より＋０．３なので、
２０１８年初より、変わらず。
２０１９年初より、＋０．８ｋｇ。
美味しい秋、どうなる？

腰痛
１４か月ＯＫ。
湿布も使わず。

顎痛
１３か月ＯＫ。
マウスピースしてますよ。

わんの足、１３か月ＯＫ。
何だったんだろうね。

にゃんは至って健康かなぁ。

ママさま
転倒の時期が過ぎ、
自分で動くのを諦めた様子。
お話はふつうにできますが、
ずいぶん穏やかになってきたような。。。
話したそばから忘れて、繰り返しの会話、、、
穏やかなら、何度でも同じ会話に付き合いますよ。

ばばさま
ほとんどベッドの生活になりましたが、
利用しているデイサービスを嫌がらず、
楽しんでいるようなので助かります。
気分転換になるでしょ？

年を重ねると、、、
親しかった人もいなくなり、、、
さびしいですね、、、

思い思いに

寝る

何？

だから何？　寝たいんだから邪魔するな！
ですよねぇ

枕欲しいな

足を高くするのもいいな

好きなだけ寝れて、君らはいいね。

おさんどん 記録１２２日目

記録１２２日目

ほとんど手をかけなかった、
一日のご飯。
残り物でも、それなりに。

　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇
②豆・豆製品　　×　　　　　　　　　　　
③魚介類　　　　　　　　　　〇　　　　　
④肉類　　　　　　　　〇　　　　　　　
⑤牛乳・乳製品　〇　　　　　
⑥卵　　　　　　×　　　
⑦果物　　　　　〇
⑧海藻類　　　　　　　〇　　　　　　　
⑨キノコ類　　　×　　　　　
⑩イモ類　　　　　　　〇　　　
⑪緑黄色野菜　　　　　〇　　〇
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　　　　
⑬油脂　　　　　　　　〇　　　　　
⑭嗜好品　　　　　　　〇　　　　

不足　豆（1日）卵（2日）、キノコ（2日）