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健康チェック 2020年2月 [健康]

月初の健康管理。

体重は先月より▲0.75なので、
2018年初より、▲1.75。
2019年初より、▲1.25。
相変わらず、筋肉、骨量が少な目。

骨に良いこと、日光を浴びる。
部屋の中では効果ないらしいので、
ベランダに用もないのに出てみることに。


腰痛
18か月OK。


顎痛は卒業。
マウスピースは手放せないけど。


割れた奥歯。
治療に入りました。
半分生かして、小さな奥歯でしのぐことに。
長持ちしないようなので、、、いずれ、
入れ歯かインプラントかの選択をしなければ。
迷います。
他の歯も割れると歯を失うことになるので、
上に被せて守った方がいいのかな?
何でもない歯を削るのって抵抗あり。
でも、歯のヒビって発見が難しいらしいです。


腱鞘炎
しこりは消えませんが、
かご作り再開。
指のストレッチで気を付けながら。
これも、健康管理から卒業かな?


右目の痛み。
目薬継続中。


わんの足、17か月OK。
毎月の再確認はいらないかも。
にゃんは問題なし。
以前より食欲旺盛。



ママさま
知らない人になってしまったようです。
そんなふうになるなんて、
なっているなんて、
本人は思ってもいないでしょう。
残りの人生、穏やかに過ごしませんか?


ばばさま
痴呆があっても、歩けなくても、
まだ、子供はわかる。
「こんにちわ」に、いつもの笑顔。





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健康チェック 2020年1月 [健康]

新しい年が始まりました。
2020年最初の健康管理。


体重は先月より▲0.4なので、
2018年初より、▲1.0。
2019年初より、▲0.5。
若干の体重減を喜んでいてはダメ。
筋肉、骨量が少な目なのがねぇ。


腰痛
17か月OK。
湿布も使わず。優秀!


顎痛
先月痛いと思ってたら、、、
顎ではなく、歯に問題がありました。
奥歯が割れていました。
悲しい、、、入れ歯になるのかなぁ、、、
次の予約は先、、、痛いのに、、、


腱鞘炎
しこりも小さくなりました。
そろそろ、かご作りを再開しようかな。
指のストレッチ、毎日続けながら。


右目の痛み。
目薬なしでも大丈夫な日と、そうじゃない日。
真面目に点眼続けて様子見継続です。


わんの足、16か月OK。
でも、先月の健康診断で3項目に異常。
三か月後に再検査です。
チビさん、チビチビさんがいる間、
のびのびできなかったのが原因かも。


にゃんは至って健康かなぁ。
健康診断では1項目に異常ありでしたが、
毎年のこと、、、心配ないそうです。


ママさま
人の判別に少し時間が掛かるようになりました。
ご機嫌に波があります。何を感じているのかな?


ばばさま
痴呆があっても、穏やかな毎日。


今年も皆と仲良く、元気に、
私の人生を楽しみたいと思います。


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はちみつ マヌカハニー30+mg(オーストラリア) ★★★ [健康]

色の割りにはクセがなく、、、
美味しい? 
ふつう、、、あまり甘くない。

manuka.JPG

30+mgは左。
右は400mgo、次に開けます。

どちらもメルボルンで購入。
安く購入できたのかな?
ネットで見ても、値段の差が大きく、
よくわかりません。

体に良いらしいのですが、、、
特に、30+mgでの実感はありませんけど、
小さなお仲間を支える忙しいひと月を
無事に乗り越えられたのは、
マヌカのおかげかも?

ツアーガイドの方から聞いた話ですけど、
はちみつは、金属製のスプーンを使用すると化学変化が起き、
本来の栄養成分がなくなってしまうそうです。
うちは、家にあった竹のスプーンを使うことにしましたけど、
よく見る木製スプーンにも、意味があったのでしょうかねぇ。

BERARD119207/ハニーディッパー

BERARD119207/ハニーディッパー

  • 出版社/メーカー: BERARD (ベラール)
  • メディア: ホーム&キッチン



タグ:はちみつ
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健康チェック 2019年12月 [健康]

月初の健康管理

小さなお仲間が帰宅し、
自分の時間が取れるようになりました。
ほっとしながらも、ちょっと寂しい。

体重は先月より▲0.2なので、
2018年初より、▲0.6。
2019年初より、▲0.1。

腰痛
16か月OK。
湿布も使わず。優秀イェーイ!
小さなお仲間を抱えていたのに
痛み起こらず。。。すばらしい。。。

顎痛
どうしよう、、、NGにしようかな。
14か月で途絶え。。。
マウスピース、時々忘れて、
すぐ治ったけど、
あーーー痛いという日がありました。残念。

腱鞘炎
注射のおかげで、家事ができるようになりました。
でも、まだ、完全じゃありません。
しこりも消えません。
しばらく、かご作りは出来ませんね。
指のストレッチ、毎日続けます。

右目の痛み。
目薬なしでは暮らせない状態。
まだまだ点眼での様子見は続く。


わんの足、15か月OK。
でも、先月は予防注射後に様子がおかしかった。
ご飯も食べないので心配でした。

にゃんは至って健康かなぁ。


ママさま
ベットから動いて落ちた時の怪我防止に
ベッド下にマットを二枚敷きました。


ばばさま
穏やかな毎日ですが、痴呆は進んでいます。
本人はわからないので悪気はないけど、
介護する者の負担はあります。


今年もあとひと月、
がんばりましょう。


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お医者さんは凄い [健康]

そこそこ健康?な自分。
ま、自分が病院に行くことは殆どない。
定期的な歯の健診と、健康診断くらい。
あとは、
ばばさま、ママさまの付き添いか、
孫さまの付きそい。

ところが、このところ立て続けに行きました。

目のびらん
原因は、寝転がって新聞読んでて、
誤って顔に落としてしまった。
目に入ったんです、運悪く。。。

お行儀悪いことはしてはいけません。

その時はもちろん、何日か痛みがあったけど、、、
目の傷って、自然と治るものと思っていたんで、
放置。
旅行の予定もあったりして忙しく、
病院へは行かず、
一週間過ぎた頃から、朝、目が開かない。
開けようとすると、何が悪いことが起きそうなくらい痛い。

ずるずるひと月経過。

もう、これは病院です。

目をチェックしてもらっても、異常なし。
傷から起きるびらんとのこと。
夜は涙の分泌が少ないので朝の痛みが生じるらしい。
傷を治す目薬を二週間続けて、朝の痛みが消え、
でも、まだ違和感。。。ゴロゴロ。。。
目薬を更に継続することにしました。

やはり、適した治療は大事ね。
目に傷が無いというのも聞けて安心ね。
お医者さんに感謝です。


腱鞘炎
原因は9月のクラフトバンドのかご作りと思います。
出来上がったあと、両手に違和感。
使いすぎたな、とは思いました。
それも放置。
その後も普通に暮らしていたのに。

旅行中、スーツケースを持とうとしたとき、
ぎくってする痛み。
あ〜〜、腱鞘炎かなぁ。
それから、痛みが頻発。
鍋も持てない。
ボトルのふたも開けられない。
寝るときに湿布で、いつか治るだろうと、
ほぼ二か月放置。

いろいろ調べれば、ばね指の症状と同じ。
程度は、病院へいくレベルっぽい。
リュウマチじゃないかと言う人もいたので、
腱鞘炎の証明に病院へ行きました。

指の付け根、手の平側にしこり。
指の曲げ伸ばしがカクカクする。
間違いなく腱鞘炎でした。
リュウマチの腫れは、指がぐるりと腫れるそうで、
血液検査をすれば、すぐわかるとのこと。
今回は血液検査は必要なし。

自然には治らない症状ということで、
注射です。。。痛い。。。長い。。。
痛みは早めに治まり、指カクカクが治るのは3週間ほど。
しこりが消えるかは、何とも、、、だそうでした。
あとは、日々の指ストレッチで再発防止。

ありがとうございました。
お医者様、さまさまです。

今年もあとひと月あまり。
歯の健診に行くかな・・・

大事に至る前の対処が大切ですよね。
痛い思いもしたくないし、
通院の時間や、掛かる医療費もばかにならない。
健康大事。

さて、今日は寒いけど、、、
ばば様のところに行きましょう。
お寿司が食べたいそうです。
お出かけは出来ないので、
スーパーの一番高いお寿司を買ってきてと、、、
(笑) スーパーのであれば、買えますよ。

帰ってきたら、記録していなかった空白期間の
あれこれ、書けるかな・・・

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健康チェック 2019年11月 [健康]

月初の健康管理

だいぶ、記録が遅くなりましたけど、、、

体重は先月より▲0.7なので、
2018年初より、▲0.4。
2019年初より、+0.1。

腰痛
15か月OK。
湿布も使わず。

顎痛
14か月OK。
マウスピースしてますよ。

あらたに、腱鞘炎。
左手親指の付け根にしこり。
痛いです。
夜だけ湿布。。。
ひと月続いています。
病院へ行くかなぁ。。。
いや、その時間がない。。。

右目に痛み。
目が開かない痛みだったので、病院へ。
診断は、
異物の傷から、びらんが起こっているかも、、、
目薬で様子見。
忙しさで、つい点眼も忘れがち、、


わんの足、14か月OK。

にゃんは至って健康かなぁ。


ママさま
転倒の時期が過ぎ、と思っていたら、
また、ベットから動いて落ちるの繰り返し。
すっかり、自分では立てなくなりました。
通院時の車いすには、抱きかかえての移動。
んんん、、、重い。
腰にピキピキきそうです。
通院付き添いも、家族だけでは無理な気がしてきました。


ばばさま
介護のペースも出来てきて、
骨折の経過も変わらず、
穏やかな毎日を送っています。


小さなお仲間が増えて、、、
嬉しい忙しさ、、、
自分の健康管理も大切にしないとね。



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健康チェック 2019年10月 [健康]

月初の健康管理

ちょっと、記録が遅くなりましたけど、、、
今月より、新しい体重計になりました。
いろいろ計ってくれて表示してくれます。
今までのも計ってくれたけど、古い機種なので、
その数値がいいのか、悪いのか、わかりませんでした。
新しい機種は、「標準」とか、表示してくれるんです。
便利です。

自分はおデブさんです。
でも、数値はすべて標準なんですよ。
ただ、形が悪いだけ・・・
これ、問題ですよね・・・

体重は先月より+0.3なので、
2018年初より、変わらず。
2019年初より、+0.8kg。
美味しい秋、どうなる?

腰痛
14か月OK。
湿布も使わず。

顎痛
13か月OK。
マウスピースしてますよ。

わんの足、13か月OK。
何だったんだろうね。

にゃんは至って健康かなぁ。

ママさま
転倒の時期が過ぎ、
自分で動くのを諦めた様子。
お話はふつうにできますが、
ずいぶん穏やかになってきたような。。。
話したそばから忘れて、繰り返しの会話、、、
穏やかなら、何度でも同じ会話に付き合いますよ。

ばばさま
ほとんどベッドの生活になりましたが、
利用しているデイサービスを嫌がらず、
楽しんでいるようなので助かります。
気分転換になるでしょ?

年を重ねると、、、
親しかった人もいなくなり、、、
さびしいですね、、、


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健康チェック 2019年9月 [健康]

月初の健康管理

まずは、元気な写真で。
DSC_8283-800x600.JPG

株分けしたミニカトレア、
古い株の方にも、新しい茎が伸び始めました。
元気で良かった!!

体重は先月より+1.5なので、
2018年初より、▲0.3kg。
2019年初より、+0.5kg。
ありゃま、、、暑くて動かなすぎ?
夏に痩せないで、秋、どうなる?

腰痛
13か月OK。
ボルタレン、月初に一回貼ったけど。

顎痛
12か月OK。
マウスピースはなくてはならない存在に。

わんの足、12か月OK。
元気に一緒に暑い夏を過ごしています

にゃんは至って健康と思えますが、
時々、目を気にしてます。
単にゴミが入っただけ?

ママさま
転倒の回数が多くなりました。
動きたいのを拘束するのもどうかと思うし、
転んだら病院。。。
頭打ったり、顔打ったり、、、
骨折しないといいけど、、、

ばばさま
すっかり車椅子の生活になりました。
椅子に座って、スカパーの時代劇チャンネルを
楽しんで?います。
ねぇ、内容理解できてる?って聞きたいけど、
我慢、、、からかっちゃいけないね。


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健康チェック 2019年8月 [健康]

月初の健康管理
DSC_7843-800x600.JPG

健康的な写真と思ったけど、
そうでもないか、、、
元気なさそうな葉っぱです。
元気なのはトマトだけ。


体重は先月より▲0.7なので、
2018年初より、▲1.8kg。
2019年初より、▲1.0kg。
このところの暑さのせいです。
エアコンのリモコンの不具合のせいで、
設定していたはずの温度にならず、
サウナ状態だったのね。
暑いなぁと思っていたけど、
外の暑さのせいとばかり、、、
それにしてもと、、、気付くの遅すぎ、、、


腰痛
12か月OK。
先月も一度、ボルタレンを貼りましたけど、
だいじには至らず。
今月は、早速今日、貼るかも。。。

顎痛
11か月OK。
マウスピース様様。

わんの足、
サプリ服用11か月OK。
いや、最近サプリ飲んでません。
調子良さそうだし、
サプリ高いし、
で、様子見てます。


この時期、コバエが気になる。
去年は食虫植物を置いてみたけど、
効果は無かったような、、、
おじゃま虫退治


今年は、ミントに効果があるというので、
元気のなくなった葉を切り取って、
置いてみたのが、最初の写真。
これも、効果いまいち。
でも、お部屋にミントの香りが広がって
気持ちいいです。

わんにゃんいるからね、
殺虫剤は使いたくない。
見たら、叩く!
いい運動かも。


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健康チェック 2019年7月    [健康]

月初の健康管理

体重は先月より▲0.3なので、
2018年初より、▲1.1kg。
2019年初より、▲0.3kg。


腰痛
11か月OK。
一度、ボルタレンを貼りましたけど、
だいじには至らず。

顎痛
10か月OK。

わんの足、
サプリ服用10か月OK。
ご近所の同い年のわんは、毎月通院だって、、、
そろそろ、いろんな症状が出始める歳かしらね。。。
知り合いのわんは、老衰で亡くなりました。
小さな骨壺に入っているそうです。。。
そんな話を聞いて、愛犬への思い、
飼ってる人はみんな同じ、、、
いつか、自分のわんもと想像すると涙が出る。。。

今は、健康。
無理せず、考え過ぎず、
楽しく遊んで、
美味しいもの食べて、

「ちったぁ、運動しろ」と、聞こえてきますが、、、






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