おさんどん 記録１８６日目

記録１８６日目。

おひな祭りからの、、、

デザートは手土産のいただきもの。
今日の目玉焼きは、私好み。

おひな祭りのおもてなし料理で残された、卵の白身。
白身だけの卵焼きにしてみました。
マヨネーズを入れることで、違和感ない卵焼き。

　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品　　 　　　〇　
③魚介類　　　　　　　　　　〇　　　
④肉類　　　　　〇　　〇　　　　
⑤牛乳・乳製品　〇　　　　　　
⑥卵　　　　　　　　　〇　　〇
⑦果物　　　　　〇　　　　　　
⑧海藻類　　　　　　　　　　
⑨キノコ類　　　　　　　　　〇
⑩イモ類　　　　　　　〇
⑪緑黄色野菜　　　　　〇　　〇　　　　　
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　　 　　　　
⑬油脂　　　　　〇　　　　　〇
⑭嗜好品　　　　　　　〇　　　

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