月初は健康管理日! [健康]
1日です。
体重、変わらず。
前月と同じ、、、年初より▲0.3kg。
万歩計、(平成の伊能忠孝さん)
宮城、、、岩手まで程遠い位置。
一日5000歩をかなり割り込みました。
※今日は歩くぞ!と出かけた日、
万歩計を忘れちゃったんですよ。
ちょっと、言い訳。。。
腰痛
時々ピキピキ
でも、何とか10か月、無事。
腰痛の3秒体操は続いています。
加えて、肩こり対策のストレッチも始めました。
だんだん、服装も薄着になります。
厚手の服で隠してた体形が、、、
見えちゃう。。。
何とかしないと。。。
]
体重、変わらず。
前月と同じ、、、年初より▲0.3kg。
万歩計、(平成の伊能忠孝さん)
宮城、、、岩手まで程遠い位置。
一日5000歩をかなり割り込みました。
※今日は歩くぞ!と出かけた日、
万歩計を忘れちゃったんですよ。
ちょっと、言い訳。。。
腰痛
時々ピキピキ
でも、何とか10か月、無事。
腰痛の3秒体操は続いています。
加えて、肩こり対策のストレッチも始めました。
だんだん、服装も薄着になります。
厚手の服で隠してた体形が、、、
見えちゃう。。。
何とかしないと。。。
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2018-04-01 11:54
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