おさんどん 記録138日目 [ご飯_おさんどん日記]
記録138日目
そろそろ旅の疲れも、作り置きの消化も進み、
真面目にご飯作り・・・
する気が起きない( ^ω^)・・・
昨日と同じ朝ご飯。
冷凍庫にあったかりんとうを追加してみました。
昼は残り物。
納豆を追加してみました。
夜は、、、困った時の鍋もの。
朝 昼 夜
①穀類 〇 〇 〇
②豆・豆製品 〇 〇
③魚介類 ×
④肉類 〇 〇
⑤牛乳・乳製品 〇
⑥卵 〇
⑦果物 〇
⑧海藻類 ×
⑨キノコ類 〇
⑩イモ類 ×
⑪緑黄色野菜 〇 〇
⑫淡色野菜 〇 〇
⑬油脂 ×
⑭嗜好品 〇
我が家の食事は、海のものが不足しがちかな。
]
そろそろ旅の疲れも、作り置きの消化も進み、
真面目にご飯作り・・・
する気が起きない( ^ω^)・・・
昨日と同じ朝ご飯。
冷凍庫にあったかりんとうを追加してみました。
昼は残り物。
納豆を追加してみました。
夜は、、、困った時の鍋もの。
朝 昼 夜
①穀類 〇 〇 〇
②豆・豆製品 〇 〇
③魚介類 ×
④肉類 〇 〇
⑤牛乳・乳製品 〇
⑥卵 〇
⑦果物 〇
⑧海藻類 ×
⑨キノコ類 〇
⑩イモ類 ×
⑪緑黄色野菜 〇 〇
⑫淡色野菜 〇 〇
⑬油脂 ×
⑭嗜好品 〇
我が家の食事は、海のものが不足しがちかな。
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2019-12-09 11:25
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