おさんどん 記録１４７日目

記録１４７日目。

秋刀魚の好きなおチビさん、
さあ、お食べ　(*´ω｀)
　

たくさん買った秋刀魚、
一日目は塩焼き、
二日目のお昼はかば焼き丼
夜は煮つけ、

好きな物を並べられても、
寂しいに変わりないおチビ。
がんばれ。



　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品 　　　　 　　　 〇　　　　
③魚介類　　　　　　　　　　〇　　　　　
④肉類　　　　　　　　　　　〇
⑤牛乳・乳製品　〇　
⑥卵　　　　　　　　　　　　〇
⑦果物　　　　　〇　　
⑧海藻類　　　　　　　〇
⑨キノコ類　　　×　　　
⑩イモ類　　　　　　　〇　　
⑪緑黄色野菜　　　　　〇　　〇　　　
⑫淡色野菜　　　〇　　　　　〇　 　　　　
⑬油脂　　　　　　　　〇　　　　　　　　　　
⑭嗜好品　　　　　　　　　　〇　　



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