おさんどん 記録１６０日目

記録１６０日目。

旬のお野菜がどんどん届きます。
大根、ほうれん草、里芋、人参、、、
農家さんになった気分。
新鮮お野菜たっぷり。

珍しいところでは、アピオスが届きました。
初めてです。
素揚げで食べてみたところ、味はお芋。

大量大根は、みぞれ鍋で。

大根たっぷりだと、
いくら食べても、罪悪感なし。。。(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

アピオスはマメ科、
豆製品にカウントしていいのかな？
花の画像を調べたら、豆らしいお花でした。

　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品　　　　　〇　
③魚介類　　　　　　　　　　〇　　
④肉類　　　　　　　　〇　　〇　　
⑤牛乳・乳製品　〇　
⑥卵　　　　　　×　
⑦果物　　　　　×　　
⑧海藻類　　　　　　　〇
⑨キノコ類　　　　　　〇　　〇　　　
⑩イモ類　　　　×　
⑪緑黄色野菜　　〇　　〇　　〇　　　
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　　 　　　　
⑬油脂　　　　　〇　　　　　　　　　　
⑭嗜好品　　　　　　　〇　


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