健康チェック ２０２４年２月

月初の健康管理
２０２２年１０月からの復活です

体重はご破算で今を０にしましょう
隠さなくてはいけないような数字ではありません
隠さなくてはいけないような乙女でもありません
２０２４年現在　５３ｋｇからの管理
再スタート

２０２２年１０月から変わったこと
①腰痛
あれほど頻繁に悩まされてたのに
最近は大丈夫
歩いているせいかも

②歩数目標　一日６０００歩
ほぼ達成してます
少しだけ頑張ってます　

２０２２年１０月から変わらず
③右目
朝起きる時に痛い
死ぬまで痛むのか、、、

④指の第1関節の腫れ（へバーデン結節？）
腫れて痛いのは、変わらず、左手小指
少しの腫れで痛みが無いのは
　　左手人差し指
　　右手小指、中指、人差し指


さて、今度は続くかな？

おさんどん 記録５０５日目

５０５日目　

面倒だけど、、、
それなりにご飯を作っているつもりだから
記録してるんですけどね、、、

他のお宅の食事をチラ見すると
お恥ずかしい、、、我が家のご飯

でも、ま、反省もこめて


おへそのあるご飯

柑橘の宅配お願いしたら
とても親切
同じ顔してるからね
名前入り

食卓に柑橘が出る日々

最近、よくわからないんだけど
カロリー計算をしてみることにしたら
一日で帳尻合わせは厳しい
寂しい