おさんどん 記録１４０日目

記録１４０日目

一人増えても同じ。。。
とはならない、私のおさんどん。。。
一人増えるだけで、量だけでなく、
品数も増やさないといけない気分に。。。
あたふた

南魚沼産こしひかりを、知人の伝手で
直接農家さんから入手することができました。
塩むすび、お米ピカピカ。

　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品 　　　　 〇　　　　
③魚介類　　　　　　　〇　　　　　　　　　　　　　　　　
④肉類　　　　　〇　　〇　　〇　
⑥卵　　　　　　×　　　　　　　
⑦果物　　　　　〇　　　　　
⑧海藻類　　　　　　　〇　
⑨キノコ類　　　×　　　
⑩イモ類　　　　〇　　　　　〇
⑪緑黄色野菜　　　　　〇　　〇　
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　 　　　　
⑬油脂　　　　　　　　　　　〇　　　　　　　　　
⑭嗜好品　　　　　　　〇　　

朝に焼いたパン。
ちょこんと飾りの切り込みを入れたら、
たいへん！
おチビさんが気に入って、
てっぺんのちょっこんだけ食べたいって。

めっ！




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