おさんどん 記録１４１日目

記録１４１日目

歯が痛い。。。
しかし、情報の大掃除は終わらない。。。
おさんどん記録も、溜まってます。。。
今年のうちに・・・ダメかも・・・

やっと、ハロウィンの日のご飯、出てきました。(笑)

ラーメンはマルちゃん正麺。
焼き豚は手作り冷凍品。

　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品 　　　　 　　　 〇　　　　
③魚介類　　　　　　　　　　〇　　　　　　　　
④肉類　　　　　　　　〇　　〇　
⑥卵　　　　　　　　　〇　　　　　　　
⑦果物　　　　　〇　　　　　
⑧海藻類　　　　×　
⑨キノコ類　　　×　　　
⑩イモ類　　　　　　　　　　〇
⑪緑黄色野菜　　〇　　〇　　〇　
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　 　　　　
⑬油脂　　　　　　　　　　　〇　　　　　　　　　
⑭嗜好品　　　　〇　　　　　〇　　

忙しくても、お洒落に出せないものか、、、
いや、ご飯より、身なりも考えないとね、、、
( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．




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