おさんどん 記録１４４日目

記録１４４日目。

情報の大掃除、、、
溜まった、おさんどん記録の消化。

おチビさんと遊びながら、
あ〜あ、疲れること、　　(笑)
ご飯写真、ついつい忘れます。


　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品 　　　　 　　　 〇　　　　
③魚介類　　　　　　　　　　〇　　　　　　　　
④肉類　　　　　〇　　　　　〇　
⑥卵　　　　　　食べたかなぁ？？？　　　　　　　
⑦果物　　　　　〇　　　　　
⑧海藻類　　　　食べたかなぁ？？？
⑨キノコ類　　　　　　　　　〇　　　
⑩イモ類　　　　　　　　　　〇
⑪緑黄色野菜　　〇　　？　　〇　
⑫淡色野菜　　　〇　　？　　〇　 　　　　
⑬油脂　　　　　〇　　　　　　　　　
⑭嗜好品　　　　　　　〇　　

でも、食品種類はほぼ〇でしょ？


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