おさんどん 記録１５３日目

記録１５３日目。

おせち消化のおさんどんです。
やはり、甘いものの消化は苦戦。

朝の焼きおにぎり、おせち残りおかず。

お昼のおせち乗せうどん。

夜はおせち感なし、パンに隠した残り物。

　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品　　　　　　　　〇　
③魚介類　　　　〇　　　　　
④肉類　　　　　　　　　　　〇
⑤牛乳・乳製品　〇　
⑥卵　　　　　　　　　〇
⑦果物　　　　　×　　
⑧海藻類　　　　〇　　〇
⑨キノコ類　　　　　　〇
⑩イモ類　　　　　　　　　　〇　　
⑪緑黄色野菜　　〇　　〇　　〇　　　
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　 　　　　
⑬油脂　　　　　　　　　　　〇　　　　　　　　　　
⑭嗜好品　　　　　　　〇　

残り物でも、まずまずの品目。
おせちは食材豊富ですからね。　]