更に健康目指して！

腰の方は、７ヶ月問題なし。
３秒体操続けます！

体重は、、、
年末の美味しい行事で、１２月は＋０．６ｋｇとなり、
２０１６年は、年初より▲２．１ｋｇで終わりました。

今年も２ｋｇ減を目指します、、、
理想は、６ｋｇ減ですけど、、、

ちょこっと運動、今年こそ今年こそ・・・・・・
]