健康チェック ２０２０年５月

月初の健康管理。

体重は先月より、変わらず。
こもり生活の中で、偉い？
２０１８年初より、▲１．３。
２０１９年初より、▲０．８。
２０２０年初より、変わらず。
相変わらず、筋肉、骨量が少な目。


腰痛
２１か月ＯＫ。
まったく問題なし。


割れた奥歯。
１２月に割れていることがわかって、
１月に半分抜歯、
２月から治療に入り、
３月、４月
詰め物して、終了するかな？
は、甘かった。
まだまだ続く。
５月も通院予定。
月１回の通院でも、このコロナ騒ぎの中では緊張。
先生も緊張の日々とは思いますが、
治さないわけにはいかない。


右目の痛み。
目薬継続中。
治りませんねぇ。
年寄り病かしら？


わんの足、大丈夫かな？
ご飯は徐々に年寄りご飯へ移行中。


にゃんは、だいじょうぶね。


コロナに負けない体力作り。
・寝る前に歩数計チェック。
　８０００歩まで、その場足ふみ。
・軽くヨガのポーズ。
　昔通っていた時には簡単過ぎたポーズが
　まったくできない。。。いたたたたた。。。
　出来るところで、猫のポーズとか、気持ちいい。
　始めると、決まって、にゃんがやってくる。
　不思議ねぇ。
　向かい合って、猫のポーズ。
　密です。。。距離近過ぎ。。。
　その後、四つ這いの下に入って座る。。。
　邪魔ですよ〜
・今日からは、ハンドクラップダンスもプラス。
　やはり、にゃんがやってきて、
　足元でスリスリ、、、危ないです、、、
　ま、ダンスと言っても私の場合は、
　誰が見ても、ダンスとは思わないでしょうけど、、、

いいんです。。。動けば。。。
その人なりの効果が出ることでしょう。
来月が楽しみね。（続けば）