おさんどん 記録１５６日目

記録１５６日目。

鏡開きの日。

ご飯は軽くして、お汁粉足して、、
おうどん半分の小田巻蒸し。

いい考えだと思ったんですがね。

器が小さすぎました。
卵液が消えました。

少々残念なお昼ご飯でした。

夜ご飯。

　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品　　　　　〇　　〇　
③魚介類　　　　×　　
④肉類　　　　　　　　〇　　〇
⑤牛乳・乳製品　〇　
⑥卵　　　　　　　　　〇　
⑦果物　　　　　　　　　　　〇　　
⑧海藻類　　　　×
⑨キノコ類　　　　　　〇　　〇　　　
⑩イモ類　　　　×　
⑪緑黄色野菜　　　　　〇　　〇　　　
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　　 　　　　
⑬油脂　　　　　　　　　　　〇　　　　　　　　　　
⑭嗜好品　　　　　　　〇