おさんどん 記録１４６日目

記録１４６日目。

たっぷり作ったミネストローネを完食。
最後はパスタのソースに使いました。

おチビさんは、秋刀魚が好きだから
いっぱい買ってきましたよ。

今夜は塩焼きで。

毛布とられたんで、ここで寝ていい？
と、言いたそうな、にゃん。

ダメです。
毛布は取り返してあげるから、、、

二人と一匹、
仲よく寝ましょうね。


　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品 　　　　 　　　 〇　　　　
③魚介類　　　　　　　　　　〇　　　　　
④肉類　　　　　〇　　〇　　〇　
⑥卵　　　　　　×　　　　　　
⑦果物　　　　　　　　〇　　
⑧海藻類　　　　×
⑨キノコ類　　　　　　　　　〇　　　
⑩イモ類　　　　〇　　〇　　
⑪緑黄色野菜　　〇　　〇　　　
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　 　　　　
⑬油脂　　　　　　　　〇　　　　　　　　　　
⑭嗜好品　　　　　　　　　　〇　　

海藻、卵、、、忘れがち、、、