パンも極める？ ７9．ふすま＋リスドォル＋くるみとイチジクのパン

くるみにイチジクの組み合わせ。
大好きです。
ふすまでちょっと黒っぽいパンは見た目健康的。

おまけに、スコーンも焼きました。

オーブンからパンが焼ける香り、、、
なんとも幸せなひと時です。

タグ：手作りパン

おさんどん 記録１８１日目

記録１８１日目。

チビさん、チビチビさんと、にぎやかな朝
残り物おかずに、パンとスコーン。
パンもスコーンもジャムも、手作り無添加安心ですよ。

豆ご飯のお昼。
白菜のレモン漬けも美味しいです。

皆が帰った後は、残り物の夜ご飯。

　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品　　　　　〇　　〇　
③魚介類　　　　〇　　　
④肉類　　　　　　　　〇　　〇　　　　
⑤牛乳・乳製品　〇　　　
⑥卵　　　　　　　　　　　　〇
⑦果物　　　　　〇　　　　　　
⑧海藻類　　　　×
⑨キノコ類　　　×
⑩イモ類　　　　×　
⑪緑黄色野菜　　　　　　　　〇　　　　　
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　　 　　　　
⑬油脂　　　　　〇　　　　　
⑭嗜好品　　　　　　　〇　　　

今回は、予定があって、
あわただしく帰ってもらいました。
ごめんね。
また、来てください。