おさんどん 記録１９０日目

記録１９０日目。

蟹の身ほぐして、ありもの天津丼。
筍ないからエリンギ、でも美味しかった。

ぺらぺら肉の生姜焼き。

免疫力向上コロナに負けるな
今日の食材で免疫力向上の効果があるのは、
１．卵
市販の風邪薬に入っている塩化リゾチームの原料は卵の白身に含まれているリゾチームという酵素で、リゾチームは細菌の細胞壁を溶かして殺したり、免疫力を高める効果があるそうです。
２．ネギ
３．豚肉

後は、量の確認が必要ですけど、、、
難しいことは考えない、、、
とにかく、少しは免疫力に役立つ食材、
いただきました。



　　　　　　　　朝　　昼　　夜
①穀類　　　　　〇　　〇　　〇　
②豆・豆製品　　 　 　　〇　
③魚介類　　　　　　　〇　　　　　
④肉類　　　　　〇　　　　　〇　　　　
⑤牛乳・乳製品　〇　　　　　　
⑥卵　　　　　　　　　〇　　　　
⑦果物　　　　　〇　　　　　　
⑧海藻類　　　　×
⑨キノコ類　　　　　　〇
⑩イモ類　　　　×
⑪緑黄色野菜　　　　　　　　〇　　　　　
⑫淡色野菜　　　〇　　〇　　〇　　 　　　　
⑬油脂　　　　　〇
⑭嗜好品　　　　　　　〇　　　

２０２０年春 老いと向き合う

我が家の周りの桜は、まだ、ちょぼちょぼ。

ママさまはコロナの影響で面会禁止。
ずいぶん長い。
感染拡大を受けて、いつまで続きますか、、、

ババさまは骨折後の定期検診も済み、
これからは訪問診療のみとなり、
家族の通院付き添いは当面ないかな。
どうかコロナの影響で、デイサービスの停止など
起きませんように。

とにかく、今は毎日、コロナコロナ・・・
元気に見えても、年寄りは年寄りってことですよね。
海外旅行帰りの発症者をみても、お年寄りばかり、
若い人も多く出かけているだろうに、、、
無症状で感染者のカウントから漏れているとしか思えない。

感染拡大のイタリアでは、６０歳以上の治療に呼吸器は
使わないって。若い人を助けるって。

そうなるか、、、

人間の寿命って、長すぎちゃいけないのかな？
確かにねぇ、、、
私を必要としてくれる家族はいるけど、
社会的にはいなくてもいいかも、、、ね、、、

でもね、私にも事情はある。
老親もいるし、
わんや、にゃんにも必要だし、
時には、若い人にも必要とされるし、
お墓を掃除するのも私だけだし、
って、命乞い。。。(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

まさか、この春に、
年を憂う、老いに向き合うだけでなく、
世界を脅かすウイルスに向き合うことになるとは。