おさんどん 記録182日目 [ご飯_おさんどん日記]
記録182日目。
焼きそばにカレー、、、やる気ないなぁ〜
卵の黄身は半熟が好きなのに、、、
ごちゃごちゃいらないの。
シンプルな日本のカレーだけ、、、
美味しいゎ。
朝 昼 夜
①穀類 〇 〇 〇
②豆・豆製品 ×
③魚介類 〇
④肉類 〇 〇
⑤牛乳・乳製品 〇
⑥卵 〇
⑦果物 〇
⑧海藻類 ×
⑨キノコ類 〇
⑩イモ類 〇
⑪緑黄色野菜 〇 〇
⑫淡色野菜 〇 〇 〇
⑬油脂 〇
⑭嗜好品 〇
焼きそばにカレー、、、やる気ないなぁ〜
卵の黄身は半熟が好きなのに、、、
ごちゃごちゃいらないの。
シンプルな日本のカレーだけ、、、
美味しいゎ。
朝 昼 夜
①穀類 〇 〇 〇
②豆・豆製品 ×
③魚介類 〇
④肉類 〇 〇
⑤牛乳・乳製品 〇
⑥卵 〇
⑦果物 〇
⑧海藻類 ×
⑨キノコ類 〇
⑩イモ類 〇
⑪緑黄色野菜 〇 〇
⑫淡色野菜 〇 〇 〇
⑬油脂 〇
⑭嗜好品 〇